كيفية وقاية البشرة من الجفاف

مع بداية شهر رمضان المبارك تبدأ معاناة بعض الفتيات والسيدات من مشكلة جفاف البشرة، ويرجع سبب ذلك إلى طول مدة الصيام والامتناع عن شرب الماء والسوائل الأخرى لفترة كبيرة، مع عدم شرب كثير من الماء فى الفترة ما بين الإفطار والسحور، وأمام هذه المشكلة 3 نصائح لحماية البشرة من الجفاف والحفاظ على جمالها ونضارتها وإشراقها فى شهر رمضان.

نصائح حماية البشرة من الجفاف:

1- تناول الماء بكثرة فى فترة الإفطار

أولى هذه النصائح المهمة والفعالة فى حماية البشرة من الجفاف والحفاظ على صحتها ونضارتها، هو الإكثار من تناول الماء، إذ يجب عليك عزيزتنا حواء الحرص على تناول 8 أكواب من الماء على الأقل فى فترة ما بعد الإفطار، حتى تعوضى جسمك ما فقده من الماء خلال فترة الصوم، وتستفيدى من فوائد الماء فى ترطيب الجلد والبشرة.

2- استخدام مرطبات البشرة

على كل أنثى تهتم بصحة بشرتها ورونقها أن تحرص دومًا على استخدام مرطبات البشرة، وخاصة بعد الاستحمام مباشرة، وهناك عديد من الزيوت الطبيعية التى تُستخدم كمرطبات، مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند، ويمكن أيضًا استخدام ماسك الافوكادو لترطيب البشرة فى الصيف.

3- تناول الأطعمة الصحية

إذا أرادت المرأة الحفاظ على بشرتها من الجفاف فى رمضان، فعليها أن تتناول الأطعمة الغنية بالماء والألياف على مائدة الإفطار، مثل البروكلى والسبانخ والبقدونس، ويمكنها أيضا تناول المكسرات التى تحمى البشرة والجلد من الجفاف، ومن هذه الأنواع المفيدة اللوز والكاجو.